ماه: مرداد ۱۳۹۸

ضربان قلب چربی سوزی: هر آنچه را که باید بدانید

ضربان قلب چربی سوزی قرار است ضربانی باشد که در آن قلب فرد باید در هر دقیقه بزند تا به حداکثر چربی سوزی برسد. متخصصان بدن سازی و افرادی که به دنبال شکل گرفتن اندام خود هستند اغلب در مورد ضربان قلب چربی سوزی صحبت می کنند. برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، […]

کشیدگی عضلات شکم، علل، معالجه و نحوه شناسایی

عضلات شکمی از سینه تا باسن روی شکم کشیده می شوند و مرکز و طرفین را نیز می پوشانند. برخی افراد این منطقه را عضله معده می نامند، اما معده در واقع ارگان دیگری است. پزشکان همچنین از عضله کشیده شده به عنوان فشار یا پارگی استفاده می کنند. این نوع جراحت می تواند از […]

همه چیزهایی که باید درباره آسیب های ACL بدانید

رباط صلیبی قدامی یا ACL بخشی از زانو است. آسیب به ACL یکی از آسیب های رایج، جدی و دردناک زانو  می باشد. سه استخوان درشت نی،ران و کشکک درزانو جمع شده اند. چهار لیگامنت کمک می کنند که این استخوان ها در راستای راست قرار گیرند. در حالی که تاندون استخوان را به عضله متصل می کند […]

در مورد پیاده روی برای کاهش وزن چه چیز می دانید؟

پیاده روی منظم مزایای فراوانی برای سلامتی دارد از جمله کاهش وزن. این یکی از ساده ترین و مقرون به صرفه ترین اشکال ورزش است که فرد می تواند انجام دهد. بسیاری از مردم می توانند به طور منظم راه بروند و از مزایای فعال شدن بیشتر بهره مند شوند. پزشکان به طور گسترده ای […]