چرا باید هنگامی که در خانه هستید، فعال باقی بمانید

اکنون افراد با هرسنی باید در خانه بمانند تا به کاهش سرعت انتشار کروناویروس (COVID-19) کمک کنند. این به راحتی می تواند فرد را بی تحرک کند. اما یکی از بهترین کارهایی که می توانید هم برای سلامتی جسمی و هم از نظر روحی و روانی انجام دهید،فعالیت منظم بدنی است. در این مقاله برخی […]

ادامه مطلب
کرونا ویروس

ورزش با آسم در هنگام شیوع کرونا

سازمان بهداشت جهانی و بسیاری از سازمانهای بهداشتی به افراد مبتلا به آسم هشدار داده اند که درمعرض ابتلا به COVID-19 هستند. دکتر جان دیکینسون استاد دانشکده ورزش و علوم ورزشی و رئیس کلینیک تنفسی ورزش است. حوزه اصلی تحقیقات وی برمشکلات تنفسی در ورزشکاران است. وی بیش از ۱۷ سال تجربه تحقیق در مورد […]

ادامه مطلب
درد دنبالچه

شکستگی دنبالچه،آنچه باید درباره آن بدانید

استخوان دنبالچه یا همان کوکسیکس آخرین استخوان ستون فقرات است. این استخوان مثلثی از سه تا پنج بخش مختلف تشکیل شده است. شکستگی دنباچه تقریباً غیر معمول است. این عارضه برای افرادی شایع است که دنبالچه آنها کبود شده باشد یا لیگامنت در آن ناحیه کشیده شده باشد. علائم دنبالچه شکسته شده شبیه به علائم […]

ادامه مطلب

دیسک گردن + ویدئو

فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که ماده ژله مانند موجود در مرکز دیسک گردن از منطقه‌ای که در دیواره سخت خارجی، ضعیف و شکننده شده، بیرون بزند. ممکن است زمانی که ماده ژله‌ای موجود در دیسک گردن ، عصب ستون فقرات را لمس یا فشرده کند باعث ایجاد درد گردن یا بازو، […]

ادامه مطلب

بیش از آسیب زانو: پارگی ACL باعث ایجاد تغییرات مضر در ساختار مغز ما می شوند

مشخص شده که بعضی از کارکردهای مفصل اغلب به طور دائم پس از بازسازی رباط صلیبی قدامی از بین می رود و آسیب دیدگی مجدد حتی با درمان فشرده فیزیکی شایع است. علت ان هنوز معلوم نیست(به عمل جراحی ارتوپدی جهت جایگزینی رباط آسیب دیده با رباط سالم در ناحیه زانو، بازسازی رباط صلیبی قدامی گفته […]

ادامه مطلب