درد باسن علل و دلایل گوناگونی دارد، از کشیدگی عضلانی گرفته تا صدمات ناشی از آرتریت و بیماری های التهابی. با این حال ورزش های سبک می تواند به کاهش درد و افزایش دامنه حرکت کمک کند. نکاتی که باید قبل از شروع ورزش مد نظر داشته باشید انعطاف پذیری و تمرینات قدرتی یک عامل […]