۶ تمرین کششی برا ی تسکین درد کمر

محمد رضا امامی میبدیکارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ما در این سایت بروزترین مطالب مرتبط با پزشکی ورزشی که  از جدید ترین مقالات این حوزه  می باشد را برای شما گردآوری کرده ایم. امیدواریم مطالب ما برای کسانی که از طریق ورزش به دنبال پیشگیری و درمان بیماری ها هستند مفید واقع شود

ادامه مطلب

علت کمردرد و تنگی نفس چیست

داشتن کمردرد و مشکلات تنفسی می تواند به هم مربوط باشد، به ویژه اگر شما در مورد علت آن مطمئن نباشید.در اینجا ما به برخی از دلایلی اشاره می کنیم که چرا بعضی مواقع تنگی نفس و کمردرد با هم روی می دهد وچه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم. کشیدگی عضلات بین دنده ای […]

ادامه مطلب

علت درد کمر هنگام ایستادن یا راه رفتن

کمردرد یک عارضه بسیار رایج است. اگر درد کمر در هنگام ایستادن یا راه رفتن رخ  دهد، ممکن است ناشی از خستگی عضلانی باشد .همچنین بیماری های زیر ممکن است سبب درد کمر گردند تنگی کانال نخاعی بیماری دژنراتیو دیسک گودی کمر (Hyperlordosis ) در این مقاله،به برخی از علل بالقوه درد کمر که درهنگام […]

ادامه مطلب

اهمیت ورزش های هوازی در کاهش کمردرد

فواید ورزش هوازی هرگونه ورزش هوازی طولانی مدت می تواند ورود جریان خون و مواد مغذی را به قسمت ستون فقرات تحریک نماید که این سبب تسریع در فرایند بهبودی و کاهش سفتی بافت می شود. ورزش های هوازی با شدت کم مانند راه رفتن، سبب به حداقل رساندن اثرات نامطلوب بر روی ستون فقرات […]

ادامه مطلب

عواملی که باعث درد صبحگاهی می شوند؟

بیدار شدن از خواب با کمر درد اغلب می تواند نشان دهنده  مشکلی در وضعیت خواب فرد ، تشک، یا بالش باشد با این حال، درد صبحگاهی گاهی اوقات ممکن است نشانه ای از مشکل پزشکی باشد. بیدار شدن از خواب با کمردرد می تواند شروع روز را برای آن فرد با مشکل مواجه کند. تعیین علت […]

ادامه مطلب

ارتباط دیابت با کمردرد

محققان دریافتند افرادی که مبتلا به دیابت هستند، خطر ابتلا به کمردرد ۳۵ درصد و درد گردن  24 درصد بیشتر از افرادی است که دیابت ندارند . اکثر بزرگسالان درد کمر درد را در طول زندگی خود تجربه می کنند و تقریبا نیمی ازآنها گردن درد را . دیابت شایع ترین بیماری مزمن است. حدود […]

ادامه مطلب

کدام تشک برای کمردرد بهتر است

آیا تشک های کهنه  شروع به گود افتادن می کند آیا هنگامی که هر روز صبح از خواب بیدار می شوید کمر دردتان از زمانی که به خواب رفته اید بدتر شده است. پس الان موقع خرید تشک جدید است. یک تشک مناسب می تواند به یک خواب خوب شبانه منجر شود وکمک کند به […]

ادامه مطلب